Combien de temps un bébé dort-il en moyenne et comment faire face aux problèmes de sommeil ?

À l'âge de neuf mois, votre bébé dormira 14 heures en moyenne par jour. Il dormira généralement de 11 à 12 heures la nuit et fera deux siestes d'une heure par jour.

À l'âge de douze mois, votre bébé dormira un peu moins, de 13 à 14 heures en moyenne. Les siestes deviennent un peu plus longues mais sont moins fréquentes. Par exemple, certains bébés ne dorment plus le matin mais font une sieste plus longue l'après-midi. Les bébés de douze mois dorment généralement de 11 à 12 heures pendant la nuit.

Comment apprendre à son bébé à se rendormir ?

Tous les bébés se réveillent la nuit. Ne vous inquiétez donc pas, c'est parfaitement normal. Le plus important est de gérer les attentes de votre enfant lorsqu'il se réveille la nuit.

Si les bébés remarquent que se réveiller la nuit est récompensé, stimulé et agréable, ils répéteront l'expérience et vous serez pris dans un cycle d'insomnie.
Faites en sorte que votre bébé trouve ennuyeux de se réveiller la nuit. N'allumez pas la lumière et essayez de ne pas parler ou de faire de bruit, afin d'éviter d'attirer l'attention du bébé et de le rendre encore plus éveillé.

Ne changez pas la couche de votre bébé sauf si elle est très mouillée ou souillée par des selles. S'il a vraiment faim, nourrissez-le et maintenez-le bien au chaud contre votre corps, de sorte qu'il se relaxe bien. Faites-lui faire son renvoi et remettez-le au lit. Quittez la chambre doucement.

Comment apprendre à son bébé à dormir toute la nuit ?

Il n'y a pas de remède direct aux problèmes de sommeil de votre bébé. Il s'agit de faire preuve de patience et de cohérence. Ces problèmes sont très courants ; il vaut la peine de demander de l'aide et des conseils auprès de spécialistes.